2026/04/20

小峰 晃

【4月】ランチ付・ビューティーフロアバレエ

【GREEN SPRINGSでのお得なランチ付プランです】 レッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ランチタイムはいかがでしょうか？ 心も身体も温まる食事を囲みながら、満足感と幸福感に包まれた午後を一緒に過ごしましょう。 **************************** しなやかで美しい身体になれるビューティーフロアバレエ。 「フロアバレエ」とは、 座ったり寝たりしながら行う、バレエの動きを取り入れたエクササイズです。 バレエを踊るためのエクササイズではなく、 バレエの動きをベースにした、身体に無理のないビューティーエクササイズです。 バレエ未経験の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して受けて頂けます。 バレエのようにしなやかに動いて、 身体の軸とラインを整えて引き締まったしなやかな身体を手に入れましょう。 【タイムスケジュール】 11:00～12:00　ビューティーフロアバレエレッスン 12:30～14:00　ランチ会＠S・E・C GREEN SPRINGS ★有機野菜のサラダビュッフェ付き！ WELL-BEING CLASSだけの特別なランチコースをご提供します。

グルメ

フィットネス

2026/04/21

高橋 志保

cafe付・「見た目」「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのcafe付プランです】 ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ティータイムはいかがでしょうか？ 参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くするだけでなく、美しい体のラインを手に入れます！ 普段の無意識でおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締める歩き方を体験する90分です。 【レッスン内容】13:00～14:30 ・自分を知る（写真と動画撮影） ・普段の体のクセをリセットするストレッチ ・基本の立ち方 ・基本の足運び ・腕の振り方 ・変化を確認（写真と動画撮影） 【ティータイム内容】15:00～16:00 ＠BANZAI Aloha grill＆cafe（GREEN SPRINGS内） 立川のローカル食材も使用しているココロもカラダも喜ぶアロハレストランです。 アサイーボウルとアロハカクテル（ノンアルも可）をご用意いたします。

グルメ

フィットネス

2026/04/23

多摩の検索ちゃん

SNSを頑張りたい人のユルッと交流会

＼ SNS発信をする全てのみなさんのための交流会 ／ 「SNS、頑張りたい気持ちはある」 「でも、何が正解かわからなくて止まってしまう」 「周りと比べて、ちょっと疲れることもある」 そんな方に向けた、「ランチ付きの交流会」です。 SNSは、本来もっと気軽で、もっと自分のペースで楽しめるもの！ この交流会では、同じようにSNSを頑張りたい人同士で集まり、 悩みやモヤモヤを言葉にしながら、 “これからの発信”をゆるく整えていく交流会です♪ 当日は、「多摩の検索ちゃん」としてSNS発信を続けてきた講師の視点からも、 みなさんの話を聞きつつ、必要に応じてヒントや体験談をシェアします。 正解やノウハウを詰め込む場ではないので、 みんなの実践していることや、頑張っていることをシェアしたり 人に聞きたいけどなかなか聞けないチョットした疑問をこの場で解決していきましょう〜！ ▼この交流会で得られること ・SNSを頑張る仲間と出会える ・自分だけが悩んでいるわけじゃないと気づける ・発信に対する気持ちや方向性が整理できる ・“続けられるSNS”のヒントが見つかる ▼こんな方におすすめ ・SNSを頑張りたいけど、何から手をつければいいかわからない ・発信に少し疲れてしまっている ・同じ立場の人と話してみたい ・ひとりで抱え込まず、ゆるく整えたい ・多摩の検索ちゃんからのアドバイスが欲しい ▼持ち物 ・スマートフォン ・ご自身のInstagramアカウント この講座は、立川のローカル食材も使用しているココロもカラダも喜ぶアロハレストラン「BANZAI Aloha grill＆cafe」のランチ付です。 ・ガーリックシュリンプBOX(ライス付き) ・アロハカクテル(ノンアル可) ランチを囲みながら、SNSについて話すだけで、気持ちがふっと軽くなることもあります^^ 「学ぶ」というより、SNSに向き合うための“整える時間”として、ぜひお気軽にご参加ください。

グルメ

カルチャー

その他

2026/04/28

花城よしの

ウクレレ弾き語りランチ会(ウクレレ演奏有り）

WELL-BEING CLASSウクレレ弾き語り講座講師であり、ウクレレシンガーの花城よしのによる ウクレレ弾き語り演奏会&ミニウクレレ講座です。 演奏曲はオリジナルやカバー、ハワイアンソングまで… 様々なジャンルの楽曲をウクレレと歌のアレンジでお楽しみいただけます。 美味しいランチとともに、癒しのひとときをお過ごしください。 こちらの講座はハワイのローカルフードが楽しめる「BANZAI Aloha grill＆cafe」のランチセット（ガーリックシュリンプBOXとアロハカクテル予定 ※ノンアルコールもございます。）が付いています。 ※写真はイメージです。 演奏会後には、ウクレレミニ講座のお時間を設けております。 ウクレレミニ講座に不参加の方は、ご観覧のみ・退室も可能です。 講座未経験の方でも、体験としてご参加いただける内容を予定しています。 ※講座不参加の場合も、料金は一律となりますのでご了承ください。 ※レベルは初級程度となります。(基本のコードC, Am, F, G7が弾ける方) 　WELL-BEING CLASSを過去に受講いただいている方は 　②初級、③初中級を対象とさせていただいております。 【タイムスケジュール】 演奏会45分/講座20分/ランチタイム55分を予定しております。 ※当日の進行状況により、時間配分を変更する可能性がございます。

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2026/05/19

高橋 志保

ランチ付・「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのお得なランチ付プランです】 ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ランチタイムはいかがでしょうか？ 参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くするだけでなく、美しい体のラインを手に入れます！ 普段の無意識でおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締める歩き方を体験する90分です。 【レッスン内容】10:00～11:30 ・自分を知る（写真と動画撮影） ・普段の体のクセをリセットするストレッチ ・基本の立ち方 ・基本の足運び ・腕の振り方 ・変化を確認（写真と動画撮影） 【LUNCH内容】12:00～13:30 ＠炭焼き大（GREEN SPRINGS内） ■食前ドリンク（当日お好きなものをお選びください）★アルコール可！ ■籠盛り松花堂弁当「雅（みやび）」 （サラダ／小鉢／汁物／漬物が付きます） ■食後ドリンク（当日お好きなものをお選びください） ※食材の仕入れにより、MENUは一部変更になる場合がございます。 ※最初のドリンクは、講座開始前に注文をお伺いします。

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